寒暖差による体調不良

今までの猛暑が落ち着いて少し過ごしやすい天気でしたが、
この寒暖差が体調不良を引き起こすこともあります。

●肉体的な不調
頭痛やめまい、肩こりなどの症状がみられます。
体内のエネルギーの大量消費により
冷え性を引き起こし、だるさが続いたり、食欲がなくなる
●精神的な不調
自律神経の乱れにより、イライラや不安、
落ち込みなどの精神的なダメージを受けやすくなります。

これから残暑となり、また暑い日々がきます。
気候は変えることは難しいですが、生活を工夫して体調管理することはできます！
気をつけていきましょう！

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